Cos'è la Mindful Eating?

La pratica del Mindful Eating ci porta libertà, dalla sofferenza non necessaria per il cibo, la libertà di fare scelte sagge e la libertà di trovare la gioia e soddisfazione in quello che abbiamo in questo momento nel qui e ora.

Impariamo a rimanere presenti anche nelle esperienze di vuoto... della mancanza della noia scopriremo molto di più.
Muoversi così frettolosamente come facciamo tutti ci porta a fare azzittire le nostre emozioni.

Mangiare con consapevolezza ci insegna a distinguere la fame dello stomaco da quella del cuore da quella della mente e ci aiuta a scoprire che anche il cibo è un dono che offriamo al nostro corpo senza condizionamenti, senza giudizio ma con una libera armonia.